건조하고 차가운 날씨탓에 피부건조증으로 고생하는 분들이 참 많은거 같아요.
건조한 피부를 그냥 방치하면 가렵기 시작하다가
발진까지 올라와서 더 많이 고생을 하게되니까 그냥 방치하면 안되요.
올해는 겨울비가 자주와서 건조함이 덜하니 했지만 겨울이다보니 찬바람은 피할수가 없네요.
피부건조증이 생기는 원인은 다양하지만 피부가 건조해서 피부속 수분이 10%이하로 떨어지는 질환이라는거..
건조한 피부를 그냥 방치해 하얗게 피부가 일어나고 갈라지고, 가려움증이 있다면 피부 건조증을 의심해봐야해요.
난 매일 샤워하고 청결을 유지하는데 피부에 하얀각질이 생겨요..
얼굴이 자꾸 가려워요..하시는 분이라면 눈여겨 봐주세요.
참, 피부가 가렵다가 붉은 염증이 올란다!
이건 피부건조증이 더 심해서 생기는 건선이예요.
밀회에 김희애에게..유아인에게 있던..그 건선.
건선은 단순히 방치해서는 안되고 바로 병원을 찾으셔야해요.
피부건조증 말고 건선이다! 싶은거 일단 몸이 심하게 가렵운거 부터 시작되요.
그러니까 초기증상이 있을때 병원을 꼭 가셔야 조기에 치료할수 있어요.
건조한 피부에는 무엇보다 내피부에 수분지키기가 최고 아닐까 싶어요.
수분을 유지하고 공급해 준다는 제품이들이 워낙 많치만 화장품만으로 수분사수하기란 역부족인 겨울..
생활속에서 피부건조증을 완화해 주는 방법들이 찾아봤어요.
피부가 건조할때는 뭐니뭐니 해도 수분공급이 우선이죠.
피부표면이 아닌 우리 몸속 수분부터 채워주셔야 해요.
아무리 좋은 화장품을 사용하고 피부관리를 부지런히 한다고 해도 난 피부가 거칠해..
하시는 분들의 생활패턴을 살펴보면 물을 적게 드신다는거..
물이 아닌 커피, 음료수 등으로 물을 대신하는데, 커피나 녹차 등으로 수분을 보충하게 되면
이뇨작용으로 인해 오히려 더 많은 수분을 뺏앗기게 되요. 안하니만 못하는..
이건 경험인데 물마시기가 한참 유행할때 마이보틀제품을 구입하고 수시로 물을 마셨던 적이 있어요.
물을 자주마시면서 가장 큰 변화는 화장실을 적게 가는거였어요.
수분이 그만큼 지켜진다는거..
하루 권장 물섭취량은 2L이지만, 물2L..이거 정말 먹기가 힘들어요.
흔히 말하는 물로 배채우기..어렵드라구요.
꼭 2L가 아니더라도 평소보다 조금더 많이 물을 챙겨드시게 좋을거 같아요.
물마시기는 혼자보다 주위에 사람들과 함께 하는게 더 의식이 되서 그런지 많이 먹게되드라구요.
가족, 친구, 직장동료들과 같이 물마시기 시도해보세요^^
피부건조증이나 예방을 위해서는 무엇보다 건조한 환경을 피해야 해요.
부지런히 물을 마신다고 해도 오래 머무는 공간이 건조하다면 하루종일 물만 마셔야 될꺼예요.
피부를 위한 적정습도는 40~60도 정도를 유지해주는게 좋아요.
가습기를 사용해서 습도를 높여도 좋고 일반 가정이라면
실내에 빨래나 젖은 수건을 걸어두어서 습도를 높여주실 수 있어요.
요즘 가습기로 인해 문제가 많은데, 가습기는 물투입구가 넓은 제품을 사용하는게 좋드라구요.
입구가 넓어서 청소하기도 좋고..그러니까 자주청소하게 되거든요.
아니면 습도를 조절해주는 식물을 키우는것도 좋은 방법인거 같아요.
습도조절에 특히 좋은 식물로는 황야자가 있어요.
이름만 들어서는 먼가 싶으시겠지만, 사진을 보면 바로 아..이거 하는 나무예요.
키우기도 쉬워서 겨울에 거실 한켠에 한그루로는 부족하고 두개쯤 키워보세요.
하나로는 적정습도 유지가 안되는거 같고,
두개쯤 (키가 방문 높이 2/3 높이되는거)키우면 한겨울에도 건조함이 덜 한게 느껴져요.
그러고 보면 가습기보다 오히려 식물을 키우는게 더 낳은 방법이 아닐까 싶어요.
가습기를 사용하고 주방에서 가스렌지를 켜면 불이 빨갛게 되는데 습도 식물을 키우고 부터는 그런 일이 없드라구요.
건조한 피부를 위한 기본적인 솔루션이 마련되었다면, 이제 피부가 머금고 있는 수분을 잘 지켜줘야해요.
피부건조증이 없는 분이라면 일반 로션만으로도 촉촉함을 유지할수 있지만,
피부건조증이 있는 분들은 고보습의 크림을 꼭 사용해 주세요.
제품은 비싸다고 무조건 좋은게 아니다..라는거 다들 아시죠?
고보습의 크림으로 얼굴과 바디에 충분히 발라주시고 하나 더 빼먹어서는 안되는것이 있어요.
바로 안티에이징 제품을 사용하셔야 해요.
건조함으로 인해 생기게 되는 잔주름을 위해서죠.
나이가 들면서 얼굴에 수분이 적어지고 그로인해 잔주름이 생기게 되는데 피부건조증이 있는 분이라면 나이에 상관없이 안티에이징 제품을 발라주는게 나중을 위해서라도 좋아요.
어차피 나이들면 생기는데..하지 말시구요.
피부건조증이 있는 분들은 찜질방이나 사우나를 안가시는게 좋아요.
안 그래도 수분이 부족한 피부인데 찜질방에서 땀을 푹...내시면
더러운 노폐물을 빼는 정도에 딱 맞춰서 땀을 흘리수도 없는 일이고,,
찜질방을 꼭 가셔야 한다면 샤워후 고보습으로 마무리하기로는 역부족해요.
샤워후 수분팩을 꼭 하고 나오세요.
저 역시 피부건조증이라서 찜질방은 피하지만 갈일이 있으면 꼭 수분팩을 들고 가요
보습크림만 바르고 나왔는데 찬바람이 한번 스치더니 마구 가렵기 시작해서 한동안 병원약 먹어야 했거든요.
피부과 약이 얼마나 독한지...
화장품이야기가 나와서 말인데, 건조한 피부라고 해서 수분크림을 한번만 바르면 끝이냐.
그게 아니죠 아무리 좋다는 제품도 그 지속력이 하루종일 가지는 않더라구요.
수분크림을 끝도 없이 수시로 발라줄수도 없고,이럴때는 세안 후 페이스 오일을 발라주시는게 좋아요.
페이스 오일을 몇방울 손에 묻혀서 얼굴에 톡톡 흡수시킨 후 수분크림을 바르면 더 큰 보습효과를 볼수 있어요.
만약 오일 바르기를 깜박했을때 오일과 수분크림을 섞어서 바르셔도 되요.
건조한 피부에 무조건 수분만 채워주다고 유지되는게 아니라 어느정도의 유뷴막이 있어야 피부에 수분이 유지된다는거..그러니가 피부건조증이 있는 분이라면 오일을 추천해 드려요.
단, 순한제품을 쓰셔야 한다는거..
건조한 피부를 위해서는 화장품만을 의지하기보다 주변환경과 함께 피부건조증에 좋은 화장품을 사용하는게 좋은거 같아요.
고보습의 화장품들이 가격이 만만치 않은데 개선된 환경에서 사용하게 되면 그 효과가 배로 증가할테니까요.
피부건조할때 힘들고 아프지만, 조금만 신경을 쓰면 낳을수 있어서 그나마 다행인거 같아요.
피부가 건조해 지기 전에 미리 관리해준다면 더더욱 좋겠지만, 타고난 악건성이라면 더 많이 아껴주고 관리해주세요.
내 몸은 소중하니까..^^;;