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약빨 잘 받아야지! 약먹을때 피해야 하는 음식들 영하로 떨어지는 날에는 추울껄 대비해서 보온에 신경을 쓰지만 좀 따뜻하다는 날에는 느슨해져서인지 코감기가 와서 내내 고생을 하고 있어요. 코를 얼마나 풀었는지 코 밑이 헐어서 아프기까지 해요. 헌데 약을 처방 받으면서 처음 들은 이야기인데 치츠 먹지마세요..!보통 감기약을 먹을때는 물이랑 먹는게 좋고 커피 녹차 정도만 피해서 먹으면 된다고 알고 있었는데 코감기약을 먹을땐 치즈를 피하는게 좋다고 하드라구요. 약처방 받기 전에 롯데리아 모짜 치즈버거를 들고 있었거든요 ㅜㅜ작년에 약을 잘못먹고 인후두염으로 고생을 했던 터라 얼마나 조심스러운지.. 그래서 약 먹을때 피해야 하는 음식들을 찾아봤어요.생각지도 못했던 것들이 있으니 아이 키우는 엄마라면 도움이 되실꺼예요. 약먹을때 피해야 하는 음식. 커피 또는 녹차..
사고의 이상으로 오는 섬망증상과 조현병증상 사람이 나이가 들면 신체의 모든 기능이 퇴화되면서 갖가지 질병을 가져오기 마련이지만, 겉으로 나타나는 신체적 질병도 있고, 정신적인 문제로 인해 오는것들이 있는데 오늘은 이 중 섬망에 대해 이야기 해볼까해요. 섬망이라고 하면 생소한 말이다 라고 하는 분도 계실것이고, 치매아냐? 라고 하는 답하는 분도 계실꺼예요. 섬망뜻 섬망(譫妄)은 헛소리섬, 망령 망자로 어떠한 원인으로 인해 인지기능이나 정신과적인 증상을 유발하는걸 섬망이라고 해요. 언뜻 나타나는 증상이 치매와 비슷하지만, 치매와는 엄연히 달라요. 일단 치매는 서서히 나타나서 오랜세월 겪게 되지만, 섬망의 경우는 단기간 일시적으로 나타났다가 사라지는게 일반적이예요.또, 치매는 완치가 없는 반면, 섬망은 대부분 정상으로 회복이되는데, 길게는 몇주간 증상..
환기못시키는 겨울철! 화장실 냄새 제거하는 방법 4가지 겨울일수록 환기를 더 자주 해야 한다고는 하지만, 날씨도 날씨지만 겨울철 초미세먼지 탓에 환기를 더 안하게 되는거 같아요. 그러다 보니 집안 곳곳 쿰쿰한 냄새들이 나서 구석구석 청소를 해보는데 하수구에서 올라오는 냄새는 어쩔수가 없드라구요. 욕실 하수구 구멍이랑 비슷한 크기의 뚜껑을 덮어도 봤는데, 틈으로 나오는것들이 미세한듯 하지만, 퇴근 후 돌아오면 집안 가득 냄새 ㅜㅜ화장실 냄새하면 여름에 심한줄 알았는데, 겨울은 기온차 때문에 아침 저녁으로 악취가 집중적으로 올라온다고 하드라구요.그래서 화장실 냄새를 잡아준다는 몇가지 방법들을 알아봤어요. 화장실냄새 제거하는 방법 첫번째. 치약으로 청소하기우리가 화장실 청소를 할때 대부분 락스나 화장실 전용 세제를 이용해서 청소를 하잖아요. 그러면 정말 깨끗하게 ..
녹내장초기 증상과 안압 낮추는 법 건조한 날씨 탓인지 눈이 자주 뻑뻑해서 안과를 갔더니 다행인지 모르나 안구건조증이라고 하네요. 전 녹내장이 아닐까 의심스러워서 안과를 갔었거든요. 제 경우 눈에 뻑뻑함이 심해서 잠오는 사람눈으로 오후시간을 보내는게 힘들었는데, 이런 증상이 녹내장의 초기증상이라고 해서 겁도 나고,,녹내장이라고 하면 어르신들에게만 해당되는 질환으로 알고 있었는데, 녹내장이 서서히 진행되는 과정은 젊은 시기부터 시작을 해서 나이먹어 녹내장으로 고생말고 조기에 예방하는게 가장 좋은 치료방법이라고 해요. 한번 나빠진 시력을 절대 회복되지 않으니 말이죠. 녹내장은 안구의 압력이 높아지면서 시력까지 손상을 입을수 있는데, 타이어나 공에 공기가 적당하게 들어있어야 잘 굴러가지 너무 적으면 안굴러가고 반대로 공기압이 높으면 빵!터져버리..
겨울방학 아이들과 가볼만한 곳! 전국 불빛축제 아이들은 신나지만 엄마들은 신경쓰일것이 많아지는 겨울방학이네요. 여름에는 휴가 시즌이 있어서 물놀이 가기가 좋지만, 겨울방학에는 별다른 휴가가 없다보니 긴 시간을 내서 여행을 가기가 그리 쉽지는 않아요. 다행히도 올해 1월 1일은 월요일이라서 3일 휴가지만^0^ 방학했으니 아이랑 즐거운 시간을 보내긴 해야하는데 긴 시간을 내지 못할때 다녀올만한 곳이 불빛 축제 예요. 금요일 1박 혹은 2박으로 짧게 여행을 가지만 기억에 오래오래 남드라구요. 꽤 추운날이였지만, 밤거리 화려한 불빛이 한참이 지난 후에도 기억에 남아서 좋거든요. 그래서 예전에 비해 불빛축제를 하는 곳도 많아지고 규모가 커지고 있는데, 겨울 크리스마스 시즌 동안만 오픈 하는 곳도 있지만, 겨울 내내 혹은 365일 불빛 축제를 하는 곳들이 있으..
겨울이면 촌년병! 안면홍조 없애는 법 긴장이나 순간 당혹스런 일이 있어 얼굴이 잠시 빨개졌다면 금세 되돌아오지만, 요즘처럼 겨울이면 24시간 음주를 즐긴 사람마냥 매일 부끄러운 얼굴이되는 분이라면 참 고민이 많으실꺼예요. 일명 촌년병 이라고들 부르기도 하고 ㅎㅎ 안면홍조가 있으면 얼굴이 화끈거린다 등의 증상도 있지만, 일상생활의 불편함? 이 더 커서 여자라면 파데에 컨실러에 최대한 가려보려고 정말 많은 공을 들이게 되죠. (이미지출처 : MBC 이브닝닥터 캡처) 안면홍조 원인 안면홍조가 오는 원인으로 요즘과 같은 추운날씨를 주된 원인으로 손꼽는데, 이 모세혈관이 추운곳에서는 수축되어 있다가 온도가 높아지면 급격히 팽창을 하면서 나타나는 증상이 바로 안면홍조예요. 특히 겨울철에발생하는 안면홍조는 추운날과 함께 오래지속되면서 붉다못해 검붉은 색..
재발을 낮추는 저혈당증상과 예방법 삼촌이 당뇨를 가지고 계셔서 관리가 얼마나 중요한지를 알고는 있었지만, 저혈당이라는건 얼마전 새롭게 알게 된거랄까.. 끼니를 열심히 챙기는 직장동료가 하루는 바빠서 점심을 거른적이 있는데 왠걸 장난인줄 알았는데,, 알고보니 저혈당이라고 하드라구요. 저혈당?? 당뇨는 혈액속에 포도당 수치가 정상이상으로 높이진 고혈당의 상태이고 반대로 포도당 수치가 정상이하로 떨어진 상태를 저혈당이라고 하드라구요. 그래서 항상 사탕을 주변에 널어두고 다녔구나 싶더라구요. 평소에는 그냥 운동 열심히 하고 끼니 잘 챙기는 사람으로 생각했더니 알고보니 다 이유가 있었던 거죠. 오후가 되면 잠도 오고 기운 없을때 장난삼아 당이 떨어졌네 하고 말했는데, 그날 본 저혈당의 증상들을 보니..참 우섭게 할 이야기가 아니지 싶어요. 저혈당..
나트륨 과다섭취로 오는 질환과 나트륨 배출음식 평소에 음식을 짜게 먹는편이라서 요즘 음식할때 소금을 줄이려고 노력을 하고 있는 편이예요. 소금간을 싱겁게 하고 간장 등의 소스를 찍어먹는 방식이 좋다고 해서 그렇게 하고 있는데, 한가지 빠진것이 있더라구요. 나트륨이 꼭 소금에만 있는건 아니라는거.. 소금1g에 해당하는 양념으로 조미료 5.0g / 국간장 5.5g / 쌈장 12.2g / 청국장 18.0g / 양조간장 6.7g / 된장 9.0g / 고추장 12.1g / 멸치다시다 5.2g / 토마토캐찹 30.3g / 마요네즈 88.3g이 들어있다고 해요. 캐찹속에 나트륨이 있다는걸 몰랐네요. 정말 많이 먹는데 말이죠. 이제 저염으로 바꿔야 겠어요. 세계보건기구 WHO의 하루 나트륨 권장량은 2000mg인데 이걸 소금으로 환산하면 하루 5g에 해당된다고 하..

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