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아침밥의 효과 최근 아침을 드시고 출근하는 직장인이나 학교에 가는 학생들이 얼마나 될까요? 바쁜 생활에 치여 많은 분들이 밥보다는 잠을 더 많이 선택하고 계신 것 같습니다. 또한 아침을 거르고 공복으로 점심까지 있는것이 몸에 좋다고 생각하시는 분들도 꽤 계신것 같은데요. 오늘은 아침식사가 우리의 뇌에 미치는 효과를 알아보도록 합시다. 뇌는 하루에 얼마만큼의 에너지를 사용할까요? 어떤 정신활동을 하느냐에 따라 달라지겠지만 평균적으로 약 400킬로칼로리 정도의 에너지를 사용한다고 합니다. 이는 심장의 세배에 달하는 열량인데요 그만큼 뇌가 얼마나 많은 일들을 담당하고 있는지 알 수 있겠죠? 실제 우리 뇌 속에 자리하고 있는 신경세포들은 약 1경개에 이르기 때문에 당연 이렇게 많은 신경세포들을 활성화 시키려면 많은 에너지가 ..
남성갱년기 증상과 극복하는법 여성갱년기 만큼이나 괴롭고 힘든 남성갱년기.. 남성들이 겪는 갱년기도 무시할 수 없는데요. 남성갱년기는 보통 40대에 접어들어 가면서부터 시작되어 만55세 사이에 나타나는데요. 갱년기 시기를 어떻게 넘기냐에 따라서 남은 인생의 육체적, 정신적 건강이 달려있다고 말할 수 있을 만큼 무시하면 안될 시기입니다. 남성 갱년기 증상에 대해 알아보고 스스로 극복하기 위해 노력해봅시다. 남성갱년기 증상 불안감의 연속 남성갱년기가 시작되면 남성은 호르몬이 감퇴하기 시작합니다. 이러한 호르몬의 변화를 활력과 자신감을 떨어뜨리고 작은 일에도 결정을 못 내리며 불안증세를 보이는데요. 노후를 걱정해야하는 연령층이다 보니 미래에 대한 막연한 불안감, 두려움이 지속되고 항상 긴장상태가 지속되고 침착함도 떨어지게 됩니다. 성욕의 ..
후진주차잘하는법 주차중 가장 어렵게 느껴지지만 가장 쉬운 주차가 바로 후진주차랍니다. 아무래도 시안성이 뒤쪽은 안보이기 때문에 처음 후방주차하는 사람들은 헤메일 수 밖에 없는데요 특히나 예전에는 후방카메라가 없었기 떄문에 100% 감각으로 후방주차를 할 수 밖에 없었죠 하지만 요즘에는 왠만한 차에는 모두 후방카메라가 나오기 때문에 후방은 감각에 의지할 필요가 없답니다 그러나 후방주차라고 해서 후방만 주시해선 될 일이 아닌데요 후방 주차기 조수석 모서리 그리고 운전자 뒷좌석쪽 문 등 신경써야 할 부분이 많답니다. 오늘은 후방주차 잘하는 방법에 대해 안내해드려요 후진주차는 처음에 하면 누구나 당황하게 되어있습니다 자신에게 운전을 가르키고 주차를 가르키는 사람도 처음부터 후방주차를 잘하지는 않았을거에요 하지만 터득하고 나면 ..
신혼집 인테리어시공업체 추천! 새해를 맞아 부부라는 관계로 새로운 삶을 시작하는 분들이 많으신 것 같습니다청첩장이 굉장히 많이 날아오는 시기이기도 한데요 신혼이라는 단어 하면 떠오르는 것들에는 신혼여행이나 웨딩드레스 같은 것들이 있겠지만 저는 신혼집이라는 단어가 가장 먼저 떠오르는 것 같아요 신혼부부에게 가장 중요한 것은 그들의 첫 출발점이자 보금자리인 신혼집이 아닐까요 신혼집이란 말 그대로 이제까지 전혀다른 공간에서 전혀다른 교육을 받아온 두 사람이 만나 처음으로 함께 만들어 가는 공간이라고 할 수 있습니다 그렇기 때문에 더더욱 인테리어에도 신경이 쓰이기 마련이죠 요즘 떠오르는 신혼집 인테리어는 심플하고 모던한 인테리어인 것 같아요 하지만 심플하고 모던한 느낌을 그냥 심심하게 두지않고 어떻게 새련되게 풀어내느냐가 인테리어시공업체의 ..
겨울 장염 증상 날씨가 점점 추워지면서 주변에 감기나 독감환자들이 많이 늘어나고 있는 것 같아요 이럴때는 사람이 많이 모이는 곳은 피하고 항상 마스크를 쓰고 다니면서 호흡기나 또는 접촉을 통한 감염을 막아주셔야 하는데요. 이렇게 감기나 호흡기 질환뿐만 아니라 겨울에도 장염을 조심하셔야 한답니다 날이 추워진다고 해서 괜찮겠지 하는 마음에 음식물 위생을 가볍게 여기시는 분들이 계신데요 하지만 겨울철 역시 장염이 많이 발생하기 때문에 항상 주의를 기울여 주셔야 합니다. 겨울철에 유행하는 장염은 바이러스성 장염으로써 면역력이 약한 아이들이나 고령자에게 자주 나타납니다 또한 전염력이 강하기 때문에 한명이 걸렸을때 가족모두 개인위생에 주의를 기울이셔야 해요. 바이러스성 장염의 종류로는 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노 바이러스 ..
울산 딸기체험 [농소한울타리 농촌체험마을] 울산 딸기체험 [농소한울타리 농촌체험마을] 며칠 째 집에만 콕 박혀있던 아들을 위해서 어디를 나가볼까 궁리하다가 울산 내 아이들 딸기체험 할 수 있는 곳이 있다고 해서 가게 되었어요. 울산 북구 중산동에 위치해있는 농소한울타리 농촌체험마을 이랍니다 ^^ 어린이집 다니는 아이들은 딸기를 직접 따보면서 체험 학습을 경험하게 되는데 저희 아들은 아직 어린이집에 가지 않기 때문에 이런 체험을 꼭 경험하게 해주고 싶었어요아이 데리고 갈만한 곳으로 딱 좋겠더라구요. 미리 전화로 이것저것 물어보고 시간 맞춰 갔어요. 저는 일요일에 갔었는데, 오전 11시 30분 , 1시 30분 두 타임으로 나눠서 입장 가능하더라구요.이용방법은 딸기 한 팩당 4,000원으로, 딸기를 따고 싶은 만큼 팩을 구입하시면 됩니다. 그러니 꼭 ..
다양한 베이킹소다활용법을 통해 생활속에서 유용하게 활용해보세요. 다양한 베이킹소다활용법을 통해 생활속에서 유용하게 활용해보세요. 베이킹소다는 실생활에서 정말 유용하게 쓰일수 있는데요. 빵을 만드는 재료로 알려진 베이킹소다는 똑부러지는 주부님들에게는 이미 잘 알려진 만능 청소용품이라고 할수 있지요. 집에 하나쯤은 가지고 있으며 가까운 슈퍼에서 쉽게 구입가능한 베이킹소다의 다양한 활용법에 대해서 공유해 드릴게요. 아참! 베이킹 파우더와 혼동하시는 경우가 종종 있으니 주의하세요. 주방 싱크대의 묵은 때를 제거할때 활용해 보세요. 미지근한 물과 베이킹소다를 1:3 비율로 섞어 수제미나 청소용솔 등으로 문질러 보세요. 싱크대의 묵은 때가 말끔히 씻겨질거에요. 싱크대 뿐만 아니라 전자레인지나 가스레인지의 묵은때 역시 같은 방법으로 씻어보세요. 만약 성에 차지 않으면 식초를 조금..
무서운 질병 C형간염 예방에 좋은 음식 무서운 질병 C형간염 예방에 좋은 음식 A와 B형 간염은 치료 백신이 존재하지만 C형 간염은 백신이 없는 위험한 병이에요. 백신이 없기 때문에 C형 간염에 걸리면 만성질환이 될 확률도 높아지게 되죠... 증상은 입맛이 없어지고 쉽게 피로해지거나 구토를 하기도 합니다. 또 무증상이었다가 간경화나 간암으로 모습을 드러내기도 해요. 그만큼 무서운 C형 간염을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 올바른 생활습관과 식습관입니다. 그래서 오늘은 C형 간염 예방에 좋은 음식을 알려드리려고 해요. 잘 숙지하시고 미리미리 예방 차원에서 잘 챙겨드시는것이 좋을듯 하네요.. 첫번째로 C형 간염 예방에 좋은 음식은 홍삼이에요... 홍삼은 면역 세포를 강화하는 대식세포를 활성화 시키고 C형간염 바이러스를 ..

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