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스케일링 효과 인간의 오복중 하나는 바로 치아건강이라고도 하죠 평소에는 당연하다는 생각으로 그 소중함을 잘 모르곤 하지만 한번 이가 상하기 시작하면 정말 골치아픈게 바로 치아건강입니다 특히 치과진료 같은 경우에는 보험적용도 받기 어렵기 때문에 충치 몇개 치료하고 나면 정말 수십만원씩 병원비가 생기곤 하는데요 건강한 구강을 위해 여러분들이 양치 이외에 꼭 정기적으로 해주셔야 하는 것들이 있답니다. 바로 스케일링이에요 생각보다 스케일링을 어렵게 생각하시는 분들이 많은 것 같아요.사실 치과라는 곳 자체가 편하게 찾기 어려운건 사실이지만 스케일링은 정말 정기적으로 받는것이 좋습니다. 우선 스케일링이 뭔지 정확하게 알아볼까요? 스케일링이란 물리적인 힘을 이용해 치아 표면의 플라그나 찌꺼기를 제거하여 치아의 표면을 깨끗하게 만들..
저염식의 모든 것을 파헤져보자! 얼마 전 뉴스에서 한국 나트륨섭취량이 20% 줄었다는 소식을 들을 수 있었는데요.그래도 그 수치가 WHO 세계보건기구 권고기준량의 2배가량이라고 해요.우리나라가 원래부터 짜게 먹는 식습관이 주를 이루잖아요.한국이라면 없어선 안될 김치부터 시작해서 찌개, 라면 등등..그리고 음식은 역시 간이 짭쪼름해야 더 맛있잖아요 부정할 수 없는 사실이지요., 하지만 우리의 건강을 위해서라면,이런 나트륨은 조금 멀리 하시는 게 좋을 듯 해요. 정부에서 나트륨 섭취 저감화 정책을 펼치면서 요즘 방송 매체에서도 저염식을 많이 강조하고 있지요, 저염식을 먹어본 사람들은 처음에는 간이 베어있지 않으니, 음식을 먹기 힘들어하더라구요. 저역시도 그랬어요. 제가 시집오고 나서 시댁에서 1년동안 살았는데, 시댁 음식은 거의 저염식이었..
깨끗하게 새옷처럼 흰옷 얼룩제거하는 방법 안녕하세요 잇님들^^어제 점심먹고 오랜만에 친구들만나서 카페갔다가 흰남방에 커피를 쏟아서 낭패를 보았지요 어찌나 짜증이 나던지 ㅠㅠ그래서 오늘은 흰옷 얼룩제거하는 방법들에 대해서 이야기 해볼까해요.. 어제 폭풍검색하면서 흰옷 얼룩제거에 이미 달인이 되었다는^^ 누렇게 변한 흰옷 얼룩제거 간단하게 할 수 있으니까 이제 더이상 버리지말고 흰옷도 살려봅시당 ㅎㅎ 깨끗하게 새옷처럼 흰옷 얼룩제거하는 방법 [땀이 배어 누렇게 된 옷 얼룩제거] 세탁하기전에 우유에 담가두거나 쌀뜨물로 헹구어주면 표백효과를 볼 수 있어요.이때 귤껍질이나 달걀 껍데기를 넣고 함께 삶으면 살균효과까지 덤으로 얻을 수 있어요.참고로 달걀껍데기는 사용전에 뜨거운 물에 한번 소독해 준 후 사용하세요~ [파운데이션이나 립스틱같은 화장품 얼룩제거..
[하체비만편]체형별 코디법을 통해 단점을 보완하세요^^ [하체비만편]체형별 코디법을 통해 단점을 보완하세요^^ 옷은 현대인들에게 중요한 역할을 하는데요. 면접을 본다거나 사람들과의 첫대면을 할때, 중요한 자리에 참석 시 등 그사람이 입은 옷스타일은 첫 이미지 형성에 매우 중요한 역할을 하는데요. 대부분의 사람들이 자신의 체형에 불만족을 느끼지요. 단점은 보완하고 장점은 부각시키는 것이 옷코디에 있어 중요한데요. 오늘은 하체비만으로 스트레스 받는 분들을 위해 하체유형별 보완법에 대해서 알려드릴게요. 옷 코디만 마음에 들어도 하루종일 기분이 좋을 때가 많지요? 제가 알려드리는 보완법을 참고하셔서 보다 당당하고 멋진 하루를 보내는건 어떨까요^^ 허벅지가 굵은 형 상의는 밝고 브이넥을 입으세요. 그러면 시선의 흐름이 상체로 이동시켜 주는 것을 돕는답니다. 상체가 빈..
[피부 상식]부위별 여드름 원인과 관리방법 이렇게 해보세요~ [피부 상식]부위별 여드름 원인과 관리방법 이렇게 해보세요~ 오늘은 부위별 여드름 발생 원인과 그에 따른 관리 방법에 대해서 알아볼게요. 여드름 자칫하면 평생 흉터로 남을 수도 있는데요 요즘같이 외모가 중요시 되는 사회에서 피부는 첫이미지를 만드는데 중요한 역할을 하는데요. 여드름으로 인해 피부 스트레스를 받는 사람들이 엄청난데요. 저도 그사람들 중 한사람이기도 하구요ㅜㅜ 여드름은 피부 모낭속에 붙어 있는 피지에 발생하는 염증성 질환인데요.대게 여드름은 과잉피지 분지로 생기기도 하지만, 오장육부에 문제가 있을 시 그 신호로 여드름이 발생할 수도 있어요. 자 그럼 지금부터 부위별 여드름에 따른 원인과 관리 방법에 대해서 알아보고 실천하여 여드름으로부터 벗어나 꿀피부로 거듭나보세요^^ㅎㅎ 이마 여드름 이마에..
초보자들을 위한 입문용 드론 추천 초보자들을 위한 입문용 드론 추천 안녕하세요. 요즘에는 드론을 즐기는 애호가들이 늘어나고 있는데요. TV 한 프로그램인 "미운우리새끼"에서도 김건모씨가 드론을 선보이면서더욱 인기를 받고 있습니다. 과거에는 드론을 전문가들만 사용을 했었는데요. 요즘은 어린아이들부터 어른들까지 모두에게 주목을 받고 있어요. 꾸준히 사용자들이 늘어나면서 드론 시장이 앞으로도 계속 확대될 전망이라고 합니다. 하지만 처음 드론을 시작하는 분들은 어떤 모델을 선택해야하는지 다소 어려움 점들이 있는데요. 그래서 제가 초보자들도 쉽게 사용할 수 있는 입문용 드론을 추천해드리려고 해요. ⊙ 시마 X5HW 시마 X5HW는 초보자들도 쉽게 조종할 수 있게 만들어 졌는데요. 좌후좌우 구분이 쉬워 원하는 방향을 손쉽게 조종이 가능하다고 합니다..
몸의 밸런스를 지켜주는 플랭크 운동법과 운동효과 몸의 밸런스를 지켜주는 플랭크 운동법과 운동효과 플라잉요가, 필라테스 등 운동도 유행으로 인해 따라하시는 분들 많으실텐데요! 요즘 연예인을 비롯해 일반인들 사이에서 인기가 좋은 플랭크 운동을 소개해드릴게요. 플랭크는 코어 운동 중에 하나인데요. 요추 골반과 허리에 있는 근육들을 발달 시켜주고 단련시켜주는 운동이라고 해요. 몸의 중심이란 의미를 가진 코어! 코어근육을 발달시켜 주지 않으면 몸의 밸런스가 깨져버려서 어깨 한 쪽이 쏠리거나 짝다리를 짚게 된다고 해요. 그래서 플랭크는 몸을 반듯하게 해주고 몸의 중심을 발달시켜주는 등 운동 능력을 키우는 데 있어서 도움을 준다고 합니다. 플랭크 운동의 장점은 언제 어디서든 간편하게 매트만 있어도 운동이 가능하다는 점이에요. 헬스장을 가지 않아도 운동기기가 없어도..
신생아와 유아에게 안전한 도노도노 멀티 범퍼 침대 신생아와 유아에게 안전한 도노도노 멀티 범퍼 침대 유아기 하루 평균 수면시간 13시간. 종일 누워 있는 아이에게 수면 공간은 놀이터지자 공부방이죠~ 도노도노는 단순히 덮고 베기만 하는 이불이 아닌 최적의 수면 환경을 연구하고 제안한다고 합니다. 도노도노는 ‘선물’이라는 뜻을 지닌 이태리어로 갓 태어난 우리 아기를 위해 좋은 것만 선물하고 싶은 부모의 마음을 담았습니다. 내 아이에게 최고의 선물이 되어줄 도노도노 멀티 범퍼 침대.. 지금 아기 침대를 구입하셔야 한다면 범퍼 침대와 놀이방 매트가 하나로!! 범퍼 침대와 폴더 매트의 장점만을 살려, 신생아부터 아이의 성장에 따라 다양하게 활용할 수 있는 도노도노 멀티 범퍼 침대를 눈여겨 보시는것도 좋을 것 같네요^^ 유아 55% 수면 중 질식사 위험이 있다고 ..

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